Aprendi que a verdade tem vários ângulos, mais uma só essência, que podemos seguir adiante, mas se não tivermos uma crença, sem estudos, sem auxilio, sem sustentação, fortalecimento, questionamento, força, conflito intelectual, será muito difícil conseguirmos respostas que justifique a nossa existência. O mais importante é que você descubra que nada é por acaso, e que para todo fenômeno existe uma resposta. Aprenda a aprender/ Um grande abraço.
quinta-feira, 22 de julho de 2010
Os efeitos da endorfina
ENDORFINA é uma substância natural produzida pelo cérebro durante e depois de uma atividade física que regula a emoção e a percepção da dor, ajudando a relaxar e gerando bem estar e prazer. A endorfina é considerada um analgésico natural, reduzindo o estresse e a ansiedade, aliviando as tensões e sendo até recomendado no tratamento de depressões leves.
Há pessoas que não gostam tanto do exercício, mas da sensação de bem estar de tê-los feito. Assim sendo, a liberação de endorfina que gera a sensação de bem estar, provoca esse estado de plenitude que experimenta o praticante regular de atividade física.
Algumas pesquisas afirmam que os efeitos da endorfina são sentidos até uma ou duas horas após a sua liberação. Outros estudos observaram aumento das dosagens desse hormônio até 72 horas após o exercício.
Desta forma, se torna importante fazer uma avaliação física antes de iniciar os exercícios, para que você conheça o seu nível de condicionamento físico e possa trabalhar de forma correta e segura.
Sinta este bem estar!
Abraço.
quarta-feira, 21 de julho de 2010
Exposição mostra como a indústria do fumo enganou as pessoas
Os painéis de fundo preto e letras brancas destacam os cartazes históricos coloridos que divulgam o cigarro como símbolo de status e saúde. Um deles traz a foto de um dos casais de maior sucesso em Hollywood: olhando para o marido Humphrey Bogart, Laurren Bacall diz que adora vê-lo fumar. As propagandas pró-tabagismo das décadas de 1930, 1940 e 1950 contrastam com a publicidade contemporânea, alertas impressionantes sobre os riscos que o cigarro provoca à saúde. Em várias reproduções da época, pretensos médicos de aspecto muito saudável fumam e divulgam resultados de testes pseudocientíficos, concluindo que determinada marca de cigarro era “muito menos irritante para o nariz e a garganta”. Inaugurada em 2007, na Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, e fruto de uma parceria com o Smithsonian Institution, a mostra Propagandas de cigarro: como a indústria do fumo enganou as pessoas percorreu várias cidades americanas antes de chegar ao Brasil. Aqui, foi montada pela Nova S/B e já ganhou versões em Brasília, São Paulo e no Rio de Janeiro -cidade em que agora está exposta no Castelo da Fiocruz.
Em dos cartazes da exposição, um certo dr. Batty`s ressalta as qualidades de um cigarro que traz alívio imediato para casos de asma, rinite, falta de ar e gripe. Era fácil esse tipo de publicidade, pois ainda não se sabia que danos à saúde o cigarro provocaria. Quem visitar a mostra vai ficar sabendo, por exemplo, que durante a 1ª Guerra Mundial, o cigarro foi distribuído aos soldados americanos, nas trincheiras. O general John J. Pershing, comandante da Força Expedicionária Americana na Europa, teria declarado que “para vencer a guerra precisamos de fumo como de balas”. Se na 1ª Guerra o cigarro saiu da clandestinidade e motivou atos de civismo, como doações ao Fundo de Tabaco para Nossos rapazes na França, pouco tempo depois a indústria tabagista conseguiu a proeza de transformá-lo em ícone da saúde e modernidade.
“Dê férias para sua garganta”, dizia um anúncio, como tantos outros que alardeavam os benefícios de um cigarrinho: “é natural”, “é refrescante”, “acalma os nervos”, “relaxa”. Em um dos painéis da exposição, o atleta mais famoso do beisebol americano, Babe Ruth, divulga outra marca famosa. E não foram poucos os ídolos do cinema que se destacaram como garotos propaganda das diversas fábricas: John Wayne, Frank Sinatra, James Stewart, John Crawford, Eva Gabor, Lauren Bacall e seu Humphrey. Até o Gordo e o Magro andaram por lá.
A exposição traz um conjunto de painéis com imagens fortes e texto informativo sobre o Dia Mundial sem tabaco (31 de maio). Este ano, o alvo da campanha é a mulher, pois é a este grupo que o marketing do tabaco tem se voltado ultimamente. A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que 47% dos homens fumam, mundo afora, enquanto a parcela feminina de fumantes tem um índice bem menor, em torno de 12%.
Serviço
Local: sala 307 do Castelo da Fiocruz
Avenida Brasil 4.365, Manguinhos – Rio de Janeiro
Período: até 20/7, de terça a sexta-feira, de 9h às 16h30, e aos sábados de 10h às 16h
Fonte: Portal COC
Publicado em: 20/07/2010
terça-feira, 13 de julho de 2010
Aguardemos
" E assim, esperando com paciência,
alcançou a promessa." - Paulo
(HEBREUS, 6:15)
Em qualquer circunstância, espera com paciência.
Se alguém te ofendeu, espera.
Não tomes desforço a quem já carrega a infelicidade em si mesmo.
Se alguém te prejudicou, espera.
Não precisas vingar-te de quem já se encontra assinalado pela justiça.
Se sofres, espera.
A dor é sempre aviso santificante.
Se o obstáculo te visita, espera.
O embaraço de hoje, muita vez, é benefício amanhã.
A fonte, ajudando onde passa, espera pelo rio e atinge o oceano vasto.
A árvore, prestando incessante auxílio, espera pela flor e ganha a bênção do fruto.
Todavia, a enxada que espera, imóvel, adquire a ferrugem que a desgasta.
O poço que espera, guardando águas paradas, converte a si próprio em vaso de
podridão.
Sejam, pois, quais forem as tuas dificuldades, espera, fazendo em favor dos outros o
melhor que puderes, a fim de que a tua esperança se erga sublime, em luminosa
realização.
Lembrando que a intenção em divulgar esse tipo de mensagem, é a de deixar bem claro que nem só de pão o homem viverá, mas de ação, atitude, comportamento e compromisso com o bem.
Grande abraço.
Danilo Amaral
Colaboração: Centro Espírita Kardecista no Caminho da Luz
alcançou a promessa." - Paulo
(HEBREUS, 6:15)
Em qualquer circunstância, espera com paciência.
Se alguém te ofendeu, espera.
Não tomes desforço a quem já carrega a infelicidade em si mesmo.
Se alguém te prejudicou, espera.
Não precisas vingar-te de quem já se encontra assinalado pela justiça.
Se sofres, espera.
A dor é sempre aviso santificante.
Se o obstáculo te visita, espera.
O embaraço de hoje, muita vez, é benefício amanhã.
A fonte, ajudando onde passa, espera pelo rio e atinge o oceano vasto.
A árvore, prestando incessante auxílio, espera pela flor e ganha a bênção do fruto.
Todavia, a enxada que espera, imóvel, adquire a ferrugem que a desgasta.
O poço que espera, guardando águas paradas, converte a si próprio em vaso de
podridão.
Sejam, pois, quais forem as tuas dificuldades, espera, fazendo em favor dos outros o
melhor que puderes, a fim de que a tua esperança se erga sublime, em luminosa
realização.
Lembrando que a intenção em divulgar esse tipo de mensagem, é a de deixar bem claro que nem só de pão o homem viverá, mas de ação, atitude, comportamento e compromisso com o bem.
Grande abraço.
Danilo Amaral
Colaboração: Centro Espírita Kardecista no Caminho da Luz
sexta-feira, 2 de julho de 2010
Vamos com Calma
Que história é essa de vender a (copa do mundo)?
Lembrando que antes de acreditarmos em algo desse tipo é necessária muita pesquisa e senso cientifico.
Mas porque não? O Brasil é a única equipe com cinco estrelas no peito!
Não sabemos o que de fato aconteceu em 1998, e 2006.
Portanto vamos com calma, afinal de contas quem paga as nossas contas somos nós mesmos.
Fica pra próxima ou não.
Abraço.
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