Repousar parte 3

Durante o sono também ocorrem funções metabólicas fundamentais para o perfeito funcionamento do organismo. Uma delas é a armazenagem de carboidratos (glicogenêse), no músculo (treinado ou não). Outra função é a regulação da secreção hormonal (como a produção de melanina, que ocorre exclusivamente no período noturno, pois depende do ciclo claro – escuro). Assim, quem acredita que dormir é um “desperdício de tempo” precisa rever suas crenças. Conhecimento é fundamental para melhor QV, tanto pessoal quanto no trabalho. Extraído da revista pesquisa ação. Abraço e durma bem.